Eltern stehen oft vor der Frage: Soll mein Baby mit Schlafsack oder mit Decke schlafen?
Die richtige Wahl ist entscheidend für Sicherheit und Schlafqualität. Hier erfährst du, was Experten empfehlen, welche Vorteile und Risiken beide Optionen haben – und wie du das Beste für dein Kind auswählst.
Warum die Wahl so wichtig ist
Babys können sich im Schlaf nicht selbst zudecken oder eine verrutschte Decke wegschieben.
Das Problem: Eine lockere Decke kann das Gesicht bedecken und so die Atmung behindern.
Kinderärzte und die American Academy of Pediatrics (AAP) raten daher im ersten Lebensjahr von losen Decken im Babybett ab.
Vorteile eines Babyschlafsacks
Ein Babyschlafsack ist eine sichere, bequeme Alternative zur Decke.
✅ Sicherer Schlaf – kein Verrutschen, kein Überziehen über den Kopf
✅ Gleichmäßige Wärme – auch bei viel Bewegung im Schlaf
✅ Einfache Handhabung – schnell an- und auszuziehen
✅ Bessere Schlafqualität – weniger Aufwachen durch Auskühlen
💡 Tipp: Achte auf die richtige Größe (nicht zu groß, damit das Baby nicht hineinrutscht) und den TOG-Wert für die passende Wärme je nach Jahreszeit.
Nachteile einer Decke
Decken sind kuschelig, bergen aber im Babybett Risiken.
⚠ Erhöhtes Erstickungsrisiko durch Verrutschen
⚠ Unruhiger Schlaf, wenn die Decke weggestrampelt wird
⚠ Mehr Kontrollaufwand für Eltern
➡ Eine Decke ist erst ab frühestens 12 Monaten zu empfehlen – und dann nur leicht, atmungsaktiv und fest am Fußende fixiert.
Sicherheitstipps – egal, was du wählst
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Baby immer auf den Rücken legen
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Nicht zu viel im Babybett legen, wie Kuscheltiere etc.
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Raumtemperatur 16–20 °C
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Kleidung und Schlafsack auf die Temperatur abstimmen (Nackentest: warm, aber nicht verschwitzt)
Fazit: Schlafsack ist die sicherere Wahl
Für die meisten Babys – besonders im ersten Lebensjahr – ist der Schlafsack die beste Lösung.
Er hält dein Baby warm, verhindert Verrutschen und sorgt für eine sichere Schlafumgebung.
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